Hvad er Naturterapi?

Naturterapi er ikke bare terapi, der er flyttet ud i naturen, det er meget andet og meget mere. Med Naturterapi arbejder vi med os selv og vores kontakt til os selv ved hjælp af vores kontakt med naturen. Dels kan det noget helt særligt, når de fire vægge skiftes ud med dufte, lyde, vind og frit udsyn. Og dels kommer vi dybere, ja faktisk helt ned i vores ursanser, når vi arbejder naturterapeutisk.

Med naturen som assistent kan vi skabe kontakt til en dybere, friere og mere autentisk del af os selv og ad den vej finde oprigtige løsninger eller svar på problemstillinger, vi tumler med i livet.

Naturterapi er en anderledes form for terapi og kan ikke rigtig sammenlignes med øvrige terapiformer. Mest kendetegnende er, at det foregår ude i naturen. Vi er ude under hele terapiforløbet, og vi anvender naturens elementer omkring os i arbejdet med de ønsker eller problemstillinger, du har med dig.

Længslen efter det oprindelige i os

Naturen er et sanseligt sted at opholde sig. Den er fuld af farver, lyde, dufte, smage og overflader. Det bevæger os som en glemt magi eller længsel, og det får fat i noget oprindeligt og autentisk i os, nærmest som en urkraft. Men det kommer ikke af sig selv og ikke altid lige med det samme, det kræver tid. Tid i naturen. Når vi til gengæld først begynder at mærke sanserne virke og naturen komme ind under huden, så sker der noget. Og hvis vi samtidg lader naturens genstande og elementer få lov at skabe en genkendelig symbolverden, kan vi anvende narturen som repræsentant og assistent for vores indre verden. Man kan sige, at vi spejler den ydre natur i vores indre natur. Det taler til noget oprindeligt i os, og det vækker vores ursanser. Lykkes det at opnå denne tilstand af samhørighed med naturen, vil vi ikke blot kunne finde ind til et dybere og stærkere kendskab og kontakt med os selv, vi vil også kunne finde oprigtige og ærlige svar, veje og løsninger i forhold til problemstillinger i vores liv.

Men hvad vil det egentlige sige at sanse? Når vi mærker det skønne ved duften af træer, græs, skovbund, vinden fra havet, eller når vi nyder lyden af solsorten på den første forårsdag, eller regnens meditative rytme om efteråret eller stilheden fra et blændende vinterlandskab, så rør det noget i os. Er det naturen vi sanser, eller er det noget i os selv? Vi anvender vores sanser til at navigere i verden. Det har vi i hvert fald gjort tidligere, men i nutidens moderne verden er vi ikke nær så afhængige af vores sanser, og derfor bruger vi dem ikke særlig meget længere. Og når vi gør, så er det mest som nydelse. Altså at nyde at få stimuleret vores sanser. Men vi mærker længslen og melankolien, når vores sanser vækkes. Der er noget i os, der higer efter mere, efter noget større og stærkere. Noget i os som er forsvundet, og netop dette er vores ursanser og urkrafter, der kalder på os dybt inde fra. De er der stadig, men de er begravet i den moderne verdens symboler, mønstre og strukturer.

I naturterapien river vi os fri af alle disse lag og begrænsninger, og vi søger tilbage til det autentiske i os selv. Det er en del af essensen af Naturterapi, altså at komme i kontakt med sig selv ved at komme i kontakt med naturen. Man kan sige, at naturen er en vej eller en assistent til at komme i kontakt med sit sande jeg.

Den tilstand, der opstår, når vi føler samhørigheden, kan det til gengæld tage tid at nå ind til, og derfor tager naturterapi tid. Når man når ind i den tilstand, er det, at vi kan begynde at arbejde med naturen mere terapeutisk. Naturterapi har på denne måde to stadier, eller to formål. Dels at give os evnen til at mærke os selv og skabe kontakt til noget vi længes eller higer efter i os selv, og dels at kunne assistere os i at arbejde med problemstilliner i vores liv. Når vi har fat i vores autentiske selv, vil de svar og løsninger vi finder frem til også være mere ægte og autentiske. Vi griber således ikke ud efter hurtige snuptagssvar, men rejser ind der hvor de sande svar findes. Der hvor de giver menigsfuld sandhed for os. Det er Naturterapi.

Hvad kan naturterapi handle om?

Der er faktisk ingen begrænsninger for, hvad vi kan arbejde med i naturterapien, og det er meget forskelligt, hvad hver enkelt har af ønsker og behov. Naturterapien kan således handle om temaer eller problemstillinger i dit liv, som du søger svar eller løsning på, eller blot en retning eller afklaring omkring.

Naturterapien kan også have et mere overordnet spirituelt eller værdimæssigt formål, som fx at mærke mere nærvær og tilstedeværelse i livet, at lære dig selv bedre at kende, eller at føle større samhørighed og tilknytning med dine omgivelser (naturen eller andre mennesker). Naturen er en fantastisk vejleder, og den vil os det bedste.

Hvordan foregår det?

Hvordan vi arbejder helt konkret kommer meget an på, hvad temaet for terapien er. Der er en række virkelig gode værktøjer, vi kan anvende inden for naturterapien, og de er hver især egnet til bestemte former for problemstillinger eller ønsker. Metoderne er fx Mandala, Orkanens Øje, Sanseøvelser, Stenopstillinger, Vendepunktet og en masse andre.

Ud over de enkelte naturbaserede metoder og værktøjer vil vi også arbejde med sansning, stilhed, alenehed, motorik og samspil med omgivelserne og flere fysiske tilknytningsformer, som er med til at forbinde os med naturen og skabe den ønskede tilstand af nærvær og tilstedeværelse.

Du kan læse om Individuel Naturterapi her »

Sådan kommer du i gang

Ønsker du at aftale tid for en naturterapi-session, er du velkomen til at udfylde kontaktformularen nederst på siden eller at ringe til mig på tlf.: 31697000.

Skriv gerne (det er ikke et krav) i formularen, hvilken type naturterapi du ønsker (3, 6, 10 eller 24 timer) og også gerne et par ord om, hvad du ønsker at arbejde med i terapien.